Eper, banán, alma: összevágni, hozzá 1 ek amarant, fél kk szezámmag-lenmag örlemény, esetleg pár szem mazsola - mindezt nyakon önteni egy kis natúr joghurttal ... könnyű, gyors, mégis tápláló reggeli. PI (fotó: seniorclub)
Egy blog értünk, nekünk, rólunk - az életünkről 50-en túl ... és innen.
