Senior Gasztro :: Senior Blog

Blog - Senior Gasztro

A mai flavonoidbomba: meggyturmix

2014.06.18 11:04

A mai flavonoidbomba: meggy, alma, banán, és a turmix tetején az elengedhetetlen mentalevél :) A meggy bordója mindent felülírt, intenzív édes-savanyú üdítőital minden színezék, ízfokozó és édesítő nélkül! PI (fotó: seniorclub)

Cseresznyés gyümölcsturmix

2014.06.14 19:13

Vasárnap délelőtti folyadékforrás: cseresznye, görögdinnye, alma, banán - turmix, tetejére friss mentalevél :) PI (fotók: seniorclub)

Figyelem: újkrumpli-szezon!

2014.06.06 20:44

Kár lenne kihagyni egy jó fogást a most szezonját élő újburgonyával - friss petrezselyemmel és kókuszzsírban forgatva, tepsiben sült csirkecombbal, friss jégsalátával és retekkel - - - fotó: seniorclub

Fagyasztott joghurtlap gyümölcsökkel és magvakkal

2014.06.04 17:41

Nem, nem fehércsoki darabokat láthatunk, hanem fagyasztott joghurtot! Sütőpapírra vagy szilikonlapra (Ikeában is kapható) kiborítjuk a joghurtot, bele a gyümölcsök és különféle magvak (vagy aszalt gyümölcsök), és be a fagyasztóba! Továbbgondolva: ha a joghurtba teszünk egy kis holland kakaóport,...

Epres-banános reggeli

2014.05.24 21:02

Eper, banán, alma: összevágni, hozzá 1 ek amarant, fél kk szezámmag-lenmag örlemény, esetleg pár szem mazsola - mindezt nyakon önteni egy kis natúr joghurttal ... könnyű, gyors, mégis tápláló reggeli. PI (fotó: seniorclub)

Epres - kókuszos süti

2014.05.23 17:49

Mona epres kókuszos sütije Hozzávalók a tésztához: 15-20 dkg kókuszreszelék (most azt a kókuszreszeléket használtam fel, amiből kókusztejet is csináltam és a szűrés után megmaradt) 3 egész tojás vagy 4-5 tojásfehérje 4 ek xilit (nyírfacukor) egy csipet sütőpor vagy...

Kókusztej házilag

2014.05.23 17:31

Kókusztej házilag Rácz Anikó receptje: Már nagyon korán kiderült mindkét gyerekemről, hogy tejallergiásak: pontosabban tejfehérje allergiájuk volt, és szerencsére már múlt időben beszélhetünk erről, kinőtték ezt az ételallergiát. Amikor még aktívan diétázni kellett, meglepődve tapasztaltam,...

Az elegáns spárga

2014.05.21 11:31

"Jótékony hatással van a szívre és az érrendszerre, csökkenti a rossz koleszterin szintjét, a visszeres panaszokat, lassítja az érszűkület kialakulását, és vértisztító tulajdonsága segíti a pattanások gyógyulását. Fogyókúrázóknak ideális, mert alacsony az energiatartalma (17...

Délutáni rapid saláta kölesgolyóval

2014.05.17 14:01

Egy kis délutáni nassolás: jégsaláta, vajretek, bio kölesgolyó (gluténmentes), megszórva egy kis szezámmag - lenmag örleménnyel és puffasztott amaranttal, mákolajjal bolondítva. Jó étvágyat hozzá! :) PI (fotó: seniorclub)

Citrom + gyömbér + víz = minőségi hidratáció

2014.05.15 11:47

Ne feledkezzünk meg a folyadékpótlásról! Átlagos környezeti viszonyok mellett 10 kilogrammonként kb. 0,4 liter folyadékot igényel a szervezetünk, de nyári melegben (bárcsak élvezhetnénk már a napsütést!) ez a mennyiség növelhető. A kívánt folyadékot persze nem csak vízfogyasztással biztosíthatjuk,...

1 | 2 > >>

A Senior Gasztro oldalon a következő módon szeretnénk foglalkozni a mindennapjainkat élénken meghatározó gasztronómiával.

Egyfelől rendszeresen megosztjuk azokat az ötleteket, recepteket, amelyek megkönnyíthetik a dolgunkat a hétköznapi étkezések terén, és támogatják az egészséges életmódot. Kérem Önöket, hogy ha kedvet éreznek megosztani egymással egy-egy jó receptet vagy konyhai praktikát, írjanak nekünk a seniorclubcard@gmail.com e-mail címre vagy Facebook oldalunkra: www.facebook.com/seniorclub. Várjuk, köszönjük! :)
Másrészt olyan gasztrohelyeket kutatunk fel és teszünk itt közzé, amelyek jelentős kedvezménnyel várják mindazokat, akik rendelkeznek Senior Club Card-dal. A lista összeállításában szintén fontos lesz az egészségvédelem, a magas szintű minőségi igény - és természetesen az elérhető árfekvés.

A Senior Club Card-ról bővebben a Senior Club Card menüpontban!

Fotó: seniorblog

Senior Gasztro - saját fotókkal

Bemutatkozás

Blog - Senior Gasztro

Senior Gasztro - saját fotókkal